Kategorin HMB är förnärvarande tom

HMB är en metabolit från den grenade aminosyran leucin, det innebär att HMB produceras när leucin omsätts i kroppen. Omvandlingen är dock sparsam, då endast runt 5% av leucinet går till HMB. Det är därför svårt att få i sig en märkbar mängd HMB enbart med vanlig kost innehållande leucin. Det är inte helt klarlagt vilken funktion HMB egentligen har, även om studier på senare tid visar att HMB deltar under muskelbyggnad genom att motverka muskelnedbrytning vid hård träning och kaloriunderskott. De som i första hand kan gynnas av ett extra tillskott HMB är den person som går på diet samtidigt som man vill bevara muskelmassan.