Aware nutrition har nu tagit fram koffeintabletter med hög biotillgänglighet för dig som önskar att effektivt kunna få i dig det uppiggande och fokus...
Coreträning eller balans- och bålträning som man ofta benämner det avser träning av kroppens mittparti. Coremusklerna i magen och ryggen ger dig och din kropp stabilitet och skapar en nödvändig grund för alla typer av träning. En stark bål och bra balans minskar risken för skador både å gymmet och i vardagen.
Coreträning handlar som sagt om träning av musklerna i mag- och ryggpartiet. Genom en stark core kan du ta dig längre inom all annan träning, vare sig det gäller styrka, snabbhet eller uthållighet. En bra bålstabilitet ger dig ökad kroppskontroll och en bättre hållning. Regelbunden balans- och bålträning är ett av de bästa sätten att hålla kroppen skadefri. Diskbråck och kroniska belastningsskador är skadetyper som kan undvikas genom att hålla dina coremuskler i form.