Kosttillskott Livsmedel - Proteinpulver - Kaseinprotein Hos Tillskottsbolaget köper du ”SOLID Nutrition Casein, 750 g (Raspberry Vanilla)” och mängder av andra gym- och fitnessprodukter....
Glutamin är den vanligaste aminosyran som finns i dina muskler — över 61% av skelettmuskeln är glutamin. Glutamin består av 19% kväve, vilket gör det till den primära transportören av kväve i dina muskelceller. Under intensiv träning är glutaminnivåerna kraftigt utarmade i kroppen, vilket minskar styrka, uthållighet och återhämtning. Det kan ta upp till 6 dagar för Glutaminnivåer att återgå till det normala – och glutamin spelar en nyckelroll i proteinsyntesen. Studier har visat att l-glutamintillskott kan minimera nedbrytning av muskler och förbättra proteinmetabolismen.