Omega-3 en viktig fettsyra Fetter är viktiga för vår kropp och Omega-3, som bland annat finns i fet fisk, rapsolja och linfröolja är en...
Fiskolja
Fisk och fiskolja sägs kunna hålla oss människor smarta, rörliga och hälsosamma. Anledningen till detta är att den innehåller den nyttiga fettsyran omega-3 som har en rad välgörande hälsoegenskaper.
Fiskolja har en stor betydelse för vår hälsa, kanske större än vi tidigare trott. Ett exempel kan vara att vissa folkslag, bland annat japaner och eskimåer, i mänga fall är friskare. De äter mycket fisk har en låg nivå av hjärt- och kärlsjukdomar. Fiskolja innehåller en rad nyttigheter. Här finns A-vitamin och D-vitamin, men framför allt Omega-3-fettsyror. Det är allmänt känt att Omega-3 är viktigt för flera livsavgörande processer i kroppen – inte minst för hjärnan, hjärtat och ledernas rörlighet.