Virtufits stång är ett praktiskt redskap för styrketräning i hemmet. Med hjälp av din egena kroppsvikt så behövs inga extra tillbehör eller vikter. är...
Köp Stänger på nätet
Här hittar stänger och hävräcken där du bland annat kan köra chins och pull ups. Det här är bra träningsredskap för dig som vill träna upp din rygg- och armmuskler.
Bra för hela din överkropp
Stänger som fästes i dörröppningen eller skruvas upp på väggen. Perfekta för att köra rygg- och överkroppsövningar som chins och pull ups. Stängerna kan fungerar även utmärkt för stretching av ryggen. När du utför en pull up är det många muskler som får jobba. Framför allt den stora ryggmuskeln (latissimus dorsi) och biceps, men även flera mindre muskler. Förutom att ett stort antal muskler jobbar samtidigt är pull ups även en övning där flera leder får jobba samtidigt. Under en pull up använder du handleder, armbågar och axlar. Pull ups är en klassisk basövning som ger dig ökad funktionell styrka, bättre hållning, minskad risk för ryggsmärtor samt starkare muskler i rygg, armar och core.